BMI là một phép chia đơn giản giữa cân nặng và bình phương chiều cao. Trang này cho bạn con số, phép tính và cả những điều BMI không nói lên được.
Nội dung mang tính thông tin chung, không phải chẩn đoán hay chỉ định điều trị và không thay thế tư vấn của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng.
Bảng phân loại dùng ở đây là bảng BMI của WHO dành cho người trưởng thành từ 18 tuổi, không mang thai và không cho con bú. Số đo chỉ được tính trên trình duyệt của bạn.
Chưa đủ 18 tuổi nên không dùng bảng BMI người lớn
Ở trẻ em và vị thành niên, chiều cao và cân nặng thay đổi liên tục theo tuổi và giai đoạn phát triển, nên bảng phân loại BMI của người trưởng thành không áp dụng được và rất dễ gây hiểu sai.
Nếu bạn hoặc gia đình muốn theo dõi sự phát triển, hãy trao đổi với bác sĩ nhi khoa hoặc nhân viên y tế để được xem theo biểu đồ tăng trưởng phù hợp lứa tuổi.
Lưu ý
Đây là công cụ tham khảo chung, không phải chẩn đoán, không phải chỉ định điều trị và không thay thế bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng.
Bảng phân loại theo WHO, rà soát ngày 2026-08-12. Công cụ không đưa ra mục tiêu cân nặng, không gợi ý chế độ ăn và không đánh giá cơ thể bạn.
Công thức: BMI = cân nặng (kg) ÷ [chiều cao (m)]². Ví dụ nặng 58 kg và cao 1,65 m thì BMI = 58 ÷ (1,65 × 1,65) ≈ 21,3. Kết quả được làm tròn tới một chữ số thập phân.
Bảng phân loại là bảng của WHO dành cho người trưởng thành: dưới 18,5 là thiếu cân; từ 18,5 đến dưới 25 là khoảng bình thường; từ 25 đến dưới 30 là thừa cân; từ 30 trở lên là béo phì, chia tiếp thành độ I, II và III.
XiuXiu chỉ dùng duy nhất bảng của WHO và không trộn với các ngưỡng riêng cho người châu Á, để bạn luôn biết rõ mình đang đối chiếu với chuẩn nào. Một số cơ quan y tế dùng ngưỡng khác cho nhóm dân số châu Á; nếu bác sĩ của bạn dùng ngưỡng đó, hãy theo hướng dẫn của bác sĩ.
Bảng phân loại này chỉ dành cho người trưởng thành. Trẻ em và vị thành niên cần biểu đồ tăng trưởng theo tuổi; người mang thai hoặc đang cho con bú có thay đổi cân nặng thuộc tiến trình sinh lý bình thường; vận động viên và người có khối cơ lớn thường bị bảng này xếp lệch.
BMI không phải công cụ chẩn đoán. XiuXiu không đưa ra mục tiêu cân nặng, không gợi ý chế độ ăn, không khuyến nghị điều trị. Nếu bạn có thắc mắc về cân nặng hay sức khoẻ, hãy trao đổi với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng.
Nếu bạn đang có lo lắng kéo dài về ăn uống, cân nặng hoặc hình thể, việc nhìn con số thường khiến mọi thứ nặng hơn. Công cụ sẽ tạm dừng hiển thị kết quả và gợi ý bạn tìm hỗ trợ chuyên môn.
Theo bảng của WHO cho người trưởng thành, BMI từ 18,5 đến dưới 25 nằm trong khoảng được gọi là bình thường. Đây là mốc dùng ở mức dân số, không phải mục tiêu cá nhân và không nói lên tình trạng sức khoẻ của một người.
BMI bằng cân nặng tính theo kilôgam chia cho bình phương chiều cao tính theo mét. Công cụ ở đầu trang hiển thị luôn phép tính với đúng số bạn nhập để bạn tự kiểm chứng.
Không. BMI chỉ dùng chiều cao và cân nặng nên không phân biệt được mỡ, cơ, xương hay nước. Muốn biết thành phần cơ thể cần phương pháp đo khác và nên do nhân viên y tế thực hiện.
Bảng người trưởng thành không phù hợp với các nhóm này. Trẻ em cần biểu đồ tăng trưởng theo tuổi, thai kỳ có tiến trình cân nặng riêng, còn người có khối cơ lớn thường bị bảng này xếp lệch. Hãy trao đổi với nhân viên y tế để được đánh giá phù hợp.
Không. Số đo chỉ được tính trong trình duyệt của bạn, không gửi lên máy chủ, không ghi vào cơ sở dữ liệu, không xuất hiện trên thanh địa chỉ và không đưa vào thống kê truy cập.
Nội dung mang tính thông tin chung, không phải chẩn đoán hay chỉ định điều trị và không thay thế tư vấn của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng.