Hai mươi câu tự quan sát về cách bạn nhận ra cảm xúc, xử lý lúc căng, hiểu người khác và nói ra điều mình cần. Kết quả đọc theo từng nhóm kỹ năng, không có một điểm EQ duy nhất.
Đây là công cụ tự khám phá, không phải bài đánh giá tâm lý chuẩn hóa, không chẩn đoán sức khỏe tâm thần và không dùng cho tuyển dụng hay sàng lọc.
Trước khi bắt đầu
Đây là công cụ tự quan sát kỹ năng cảm xúc, không phải bài kiểm tra EQ chuẩn hóa. Kết quả không chẩn đoán, không chấm điểm con người và không thay thế trao đổi với chuyên gia.
Không có tổng điểm, không xếp hạng và không có nhãn cao hay thấp. Bốn nhóm kỹ năng được xem riêng để bạn thấy mình thường làm gì trong các tình huống hằng ngày.
Tiến độ trả lời
Đã trả lời 0/20 câu
Đọc bản đồ thế nào cho đúng
Đây là công cụ tự quan sát kỹ năng cảm xúc, không phải bài kiểm tra EQ chuẩn hóa. Kết quả không chẩn đoán, không chấm điểm con người và không thay thế trao đổi với chuyên gia.
Kết quả không nói gì về sức khỏe tinh thần, tính cách, giá trị con người, học lực, nghề nghiệp hay các mối quan hệ của bạn. Nếu một tình huống khiến bạn thấy không an toàn, hãy tìm sự hỗ trợ từ người lớn đáng tin cậy hoặc người có chuyên môn thay vì cố chịu đựng.
Câu trả lời chỉ nằm trong trình duyệt của bạn và sẽ mất khi tải lại trang; không có tài khoản và không có dữ liệu nào được gửi đi.
Hai mươi câu chia đều cho bốn nhóm kỹ năng, mỗi nhóm năm câu: nhận biết cảm xúc và tín hiệu của bản thân, tạm dừng và lựa chọn phản ứng, hiểu góc nhìn của người khác, giao tiếp và hợp tác. Mỗi lựa chọn tương ứng một mức từ 1 đến 5.
Điểm của một nhóm là trung bình cộng của năm câu trong nhóm đó, làm tròn tới một chữ số thập phân. Bốn nhóm được đọc riêng và không cộng lại thành một điểm tổng, vì bốn kỹ năng này không phải là bốn phần của cùng một đại lượng.
Thứ tự câu hỏi được xáo trộn mỗi lần bạn tải trang để bạn không đọc theo quán tính. Việc xáo trộn không ảnh hưởng tới điểm: mỗi câu luôn thuộc đúng nhóm của nó và cùng một tập câu trả lời luôn cho ra cùng một kết quả.
Đây là bài tự quan sát do XiuXiu biên soạn dựa trên cách mô tả kỹ năng cảm xúc - xã hội của các tổ chức giáo dục; nó không phải thang đo chuẩn hóa, chưa qua kiểm định tâm trắc và không có điểm chuẩn so sánh. XiuXiu không tuyên bố bài này tương đương bất kỳ bài kiểm tra EQ lâm sàng nào.
Bài test không chẩn đoán trầm cảm, lo âu hay bất kỳ tình trạng sức khỏe tâm thần nào, và không nên dùng để đánh giá hay sàng lọc người khác, kể cả trong tuyển dụng.
Nếu bạn đang thấy khó chịu kéo dài, mất ngủ, không còn hứng thú với việc từng thích hoặc có ý nghĩ làm hại bản thân, hãy nói chuyện với người bạn tin tưởng hoặc người hỗ trợ chuyên môn thay vì dựa vào một bài test online.
Không. Đây là bài tự quan sát nguyên bản của XiuXiu, không phải thang đo đã kiểm định tâm trắc và không có điểm chuẩn dân số. Hãy dùng kết quả để tự ngẫm chứ không phải để dán nhãn.
Bốn nhóm kỹ năng trong bài đo những việc khác nhau, cộng lại thành một con số sẽ giấu mất phần đang lệch. XiuXiu để riêng từng nhóm để bạn thấy mình mạnh và yếu ở đâu.
Hai mươi câu, chia đều năm câu cho mỗi nhóm kỹ năng, thường mất khoảng 5–7 phút. Bạn có thể quay lại sửa câu trả lời trước khi xem kết quả.
Không. Toàn bộ câu trả lời và kết quả chỉ nằm trong bộ nhớ tạm của trình duyệt, không gửi lên máy chủ, không đưa vào đường dẫn và mất khi bạn tải lại trang.
Không. Bài test không chẩn đoán bất kỳ tình trạng sức khỏe tâm thần nào. Nếu bạn đang thấy khó khăn kéo dài, hãy tìm tới người hỗ trợ chuyên môn.
Có thể đổi nhẹ, vì bạn trả lời theo giai đoạn hiện tại và mỗi lượt lấy một tập câu từ kho câu hỏi. Cùng một tập câu trả lời thì luôn ra cùng một kết quả.
Đây là công cụ tự khám phá, không phải bài đánh giá tâm lý chuẩn hóa, không chẩn đoán sức khỏe tâm thần và không dùng cho tuyển dụng hay sàng lọc.